Либранта
Японские советы для эффективной растяжки. Превратите стрейчинг в ежедневное удовольствие
купитьДжеймс Сюити Накано — фитнес-тренер, спортивный физиолог, аккредитованный Американским колледжем спортивной медицины, персональный тренер профессиональных спортсменов, консультант компании Adidas, автор множества книг о здоровом и умном фитнесе. Все знают, что гибкое тело — залог молодости, здоровья и красоты. Однако многие из тех, кто начинает выполнять упражнения на растяжку, бросают занятия, потому что не видят никакого результата. «У меня негибкое тело», «не могу делать упражнения из-за проблем со спиной или коленями», «растягиваться больно» — если вам доводилось так думать, значит, вы просто выбирали не подходящие для ас упражнения или делали их неправильно. Джеймс Сюити Накано убежден, что занятия растяжкой могут быть приятными и эффективными для любого человека, независимо от его возраста и уровня подготовки. В книге Накано вы найдете: - правильную технику выполнения растяжки; - наиболее эффективные упражнения для всех групп мышц; - адаптированные упражнения для негибких людей и тех, кто страдает от болей в пояснице или коленях; - секреты, которые сделают ваши тренировки безопасными и результативными. Подарите себе ни с чем несравнимое удовольствие от ощущения гибкости собственного тела!
Печатное издание имеет сертификаты качества и безопасности и соответствует нормам санитарной гигиены. На товар распростаняется гарантия. Действует дисконтная накопительная система, а также корпоративная скидка 10% на заказ от 20 шт. На странице офомления заказа будет преставлена более полная информация о стоимости доставки в ваш регион и о вашей личной скидке.
Позвольте Вам предложить
-
Японская растяжка в картинках
Эта книга — сборник упражнений для растяжки всего тела, которые удобно выполнять прямо за рабочим столом. Иллюстрации в формате забавных комиксов…
-
Суперстудент. Как учиться быстро, эффективно и с удовольствием
О книге Суперстудент - это не тот, кто зубрит учебники, а тот, кто получает высокие баллы при минимальных затратах и сохраняет полученные…
-
Японский язык для всех. Функциональный подход к ежедневному общению
Этот учебник является новым уникальным курсом, предназначенным как для преподавания в учебных группах, так и для самостоятельного изучения японского языка. Курс…
-
Библия королевы гламура-2. Как превратить соперницу в жабу и другие полезные советы
"Библию королевы гламура-2" автор посвящает... соперницам! И дело не в щедрости души. - Ведь благодаря этим шикарным и наглым хищницам, -…
-
Как сделать, чтобы ребенок учился с удовольствием? Японские ответы на неразрешимые вопросы
Оказывается, и японские родители озабочены вопросом, как стимулировать желание ребенка учиться. И они слышат от детей это вечное "не хочу" и…
-
Иностранный язык. Как эффективно использовать современные технологии (японский)
В этой книге собрана полезная информация о современных средствах, доступных для изучающих иностранные языки. Цель данной книги - помочь читателю в…
-
Что делать, если ребенок плачет. 200 эффективных советов
Ваш ребёнок плачет? Не нужно его стыдить и называть рёвой-коровой! От этого он заплачет ещё больше! Есть более 200 разных способов…
-
Маленькая книга хороших советов об эффективном лидерстве
Каждому, кто взаимодействует с людьми, от предпринимателей и работающих в динамичном темпе руководителей до социальных и медицинских работников, пригодятся советы "Маленькой…
-
Тропой богов. Японские методы достижения эффективной работы и гармоничной жизни
Эта книга о личной эффективности, то есть о том, как добиться максимума возможного с минимумом затрат. Но не только. На основании…