50 шагов к себе. Как стать счастливее
О книге Бывает так: встанешь не с той ноги, все валится из рук и ты весь день проводишь за рассматриванием котиков в социальных сетях. Сил ни на что нет, ничего не хочется и заняться нечем. Или, быть может, последнее время отношения с окружающими совсем не складываются, мучают неуверенность в себе и осознание того, что до сих пор не знаешь, к чему стремиться в будущем? Не важно как часто мы впадаем в такие состояния. Все это отражается на теле: тревожность, апатия, вспышки гнева. Можно не обращать на это внимание, а можно сделать выбор и попробовать действовать по-другому. В этой книге мы собрали самые простые и действенные методики расслабления, медитации и улучшения настроения! Фишки книги Простые советы и практики для знакомых ситуаций; Целая книга о том, как восстановить силы и ресурсы; 6 сценариев отпуска, когда не надо выходить из дома; Делаем вместе доску визуализации; Составляем капсульный гардероб и прощаемся со стрессом "мне нечего надеть"; Наполняем свою "банку радости". Для кого эта книга? Книга для подростков и взрослых, кто хочет справиться с плохим настроением, почувствовать вкус и краски жизни, обрести уверенность в своих силах. Об авторе Обре Эндрюс - удостоенная многочисленных наград детский автор. Она получила степень в Университете Висконсина. С 2006 по 2009 год была редактором журнала American Girl. Она публиковалась в American Girl, Scholastic, Disney, Lonely Planet и др. Сейчас живет в Лос-Анджелесе, штат Калифорния.
Позвольте Вам предложить
-
Верить в себя. Верить себе. Как начать себя ценить, научиться управлять эмоциями и стать счастливым
Самый щедрый жест по отношению к себе и к тем, кто вас окружает, - стать счастливым. Эта книга - лидер продаж в…
-
Как реализовать себя и стать счастливым. Книга 1
В книге раскрывается одна из актуальнейших проблем человека - самореализация, обретение счастья средствами самовоспитания: понятие счастья, факторы, повышающие или снижающие ощущение…
-
Магия любви к себе или Книга о том, как стать счастливыми
Вторая книга практикующего психолога и автора блога @salty_mary Марины Захаренко поможет обрести счастье быть собой через следующие грани: - Тело - Эмоции - Мысли -…
-
Роскошная женщина. Как полюбить себя, стать женственной, счастливой и притягательной
Мэрилин Монро, принцесса Диана, Майя Плисецкая - эти женщины вошли в историю, изменили мир. Каждая из них прославилась своими талантами, но…
-
Хочу и буду. Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым
Вы сможете понять, почему ваша жизнь не складывается так, как вам этого хочется; поймете, в какой момент что-то пошло не так,…
-
Дневник эмоций. Для тех, кто хочет справиться с эмоциями, разобраться в себе и стать счастливым
Если самые разнообразные эмоции переполняют тебя, и ты никак не можешь с ними справиться, этот дневник - для тебя! Благодаря творческим…
-
К пятерке шаг за шагом, или 50 занятий с репетитором. Русский язык. Справочные материалы
Справочник завершает серию пособий "К пятёрке шаг за шагом...". В нём представлены обобщённые правила по орфографии и пунктуации, изученные в курсе…
-
Как стать счастливым родителем здорового и счастливого ребенка. Рекомендации психолога
В этой книге вы найдете информацию о том, как зарождается жизнь человека, как он растет, что может мешать ему, а что…
-
Русский язык. 9 класс. К пятерке шаг за шагом, или 50 занятий с репетитором. Учебное пособие
Пособие продолжает серию пособий "К пятёрке шаг за шагом...". Уникальная методика позволяет учащимся быстро усвоить правила русской пунктуации и орфографии, закрепить…