Либранта
120 лет жизни–только начало. Как победить старение
Переиздание бестселлера о долголетии! В книге известного доктора биологических наук Алексея Москалева содержатся самые передовые представления науки о природе старения и долголетия, при этом автор опирается на собственный обширный исследовательский опыт. Помимо научных сведений, приведенных в живой популярной форме, Алексей Александрович предлагает читателю практические сведения о здоровом образе жизни, питании, геропротекторных свойствах некоторых биологически активных веществ. Даются рекомендации о режиме питания, сна и отдыха, физической нагрузке, способствующих здоровому долголетию. Описаны основные диеты, влияющие на долголетие: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета. Показано закаливающее действие умеренного стресса и последствия сильного стресса, ускоряющие старение. 2-е издание.
Позвольте Вам предложить
-
С возрастом только лучше. Технологии успешного старения
Каждый из нас связывает со старостью разные ожидания, зачастую думая об этом периоде жизни весьма в негативных тонах. Американский ученый Алан…
-
Путь царской семьи. "Не зло победит зло, а только любовь!"
В данной подарочной книге рассказывается о жизни и подвиге святой царской семьи - страстотерпцах - последнем российском императоре-царе Николае II, его…
-
Питание в начале жизни. От беременности до 3-х лет
Эта книга станет верной советчицей как для молодых мам, так и для тех женщин, которые еще только планируют рождение ребенка. В…
-
Я решил прожить до 120 лет. Главный секрет долголетия и полноценной жизни
Ильчи Ли - духовный учитель, родом из Южной Кореи, один из самых продаваемых авторов по версии The New York Times и…
-
120 на 80. Книга о том, как победить гипертонию, а не снижать давление
Причину гипертонии - заболевания, которому подвержена треть взрослого населения планеты, - установить тяжело, а лекарства, которые больные вынуждены принимать постоянно, помогают…
-
Мысли, создающие жизнь без старения
Георгий Николаевич Сытин сделал важное научное открытие: можно вечно быть молодым, если создать в генах новую информацию о жизни по закону…
-
Биология продолжительности жизни и старения
В основе книги лежит курс для магистров по специальности "Общественное здоровье" на биолого-почвенном факультете Санкт-Петербургского государственного университета. Слушатели курса имеют разные…
-
Жизнь в круговороте старения, смерти и бессмертия
В книге дан анализ трёх важнейших проблем человечества: жизни, смерти и бессмертия. Автор с оригинальных позиций, опираясь на фактические данные и…
-
Старение. Иной взгляд на последнюю треть жизни
Бестселлер New York Times, финалист Пулитцеровской премии-2020 в номинации "Нехудожественная литература". Также книга вошла в список номинантов на литературную награду "Медаль…